坚持练习太极拳的惊人效果

发布时间:2020-11-27 16:56:00

现代体育科学的新发现为太极拳的锻炼方法和效果提供了更具吸引力的亮点。 “坚持练习太极拳可以改善肾功能。下肢运动神经与负责肾脏功能的功能神经密切相关。它对男性功能障碍(ED)的疗效为67%。太极拳可以通过以下方法降低心血管疾病的风险: 35%?40%,还可以预防老年痴呆症,将乳腺癌的发生率降低20%,对II型糖尿病的影响达到50%。

1.练习太极拳可以增强心脏的功能,使心脏缓慢而有力。

2.练习太极拳可以增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3.练习太极拳可以增强肌肉力量,增强腿,脚,肌肉和骨骼,并使关节灵活,促进人体的血液循环和新陈代谢。

4.练习太极拳可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠道的正常蠕动,增加食欲。对高血压,糖尿病,肥胖和习惯性便秘有很好的防治作用。

5,在室外新鲜空气中练习太极拳,可使大脑的思维活动清晰灵活,可以有效消除精神疲劳,提高学习和工作效率。根据有关专家的测试,与不练习太极拳的人相比,前者反应敏锐,在视觉和记忆方面具有优势。

6,太极拳是一种具有静息运动和静息运动的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。

7.坚持太极拳可以消除心脏缺血或血压降低的症状。缓解心慌,缓解精神疲劳。

8.练习太极拳可以减少甘油三酸酯和胆固醇在动脉壁上的积聚,并减少血糖转化为甘油三酸酯的机会。

9.练习太极拳可以减少血栓的形成,并减少心肌梗塞的可能性。

10.练习太极拳可以减少激素的产生,增加肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉疾病。


来源:http://www.cytjw.cn/news510762.html
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