首页 >

新闻中心

NEWS CENTER

太极拳培训-----怎样才能练好传统太极拳,并且不伤身体?
发表时间:2021-09-15
在运动前一定要做准备活动,如扩展、折腰、下蹲等,不然简单引起扭伤、碰伤、骨折等。打太极拳,人的下肢静力负荷很大,踝、膝关节及其周围的韧带担负特别重,比平常走路所...
太极拳文明的当代社会价值
发表时间:2021-09-11
太极拳是久负盛名的中国传统武术。它崇尚以柔克刚、以弱胜强、后发制人,重视吐纳导引、表里兼修,表现了天人合一、道法天然等中国古代哲学思想和传统健身养生才智。...
学习太极拳能够减轻消除腰椎间盘突出
发表时间:2021-08-04
久坐办公室的白领,长时刻开车的司机,特别是一些中老年人,常常有腰间盘突出症状,对正常生活及工作形成较大的影响。作为一种常见的关节病,目前主要采用按摩、牵引等传统...
陈氏太极拳名局面 | 太极高手,太极拳招招可实战
发表时间:2021-07-06
       陈氏太极拳既有摄生成效,也有实战技击的效果。       陈氏太极...
技法|习练陈氏太极拳如何做到下肢安稳?
发表时间:2021-07-02
做到下肢安稳,上肢轻灵,我以为要注意以下三点:一是套路与桩功操练相结合,二是动作与意气操练相结合,三是双腿支撑平衡和单腿支撑平衡操练相结合。...
陈氏太极拳第三关详情
发表时间:2021-06-20
       功夫第三关:“要练好拳法,就比圆练小”。陈氏太极拳的练习步骤是从大圈到中圈,从中圈到小圈,从小圈到无圈。所...