家傳陳氏太極拳功夫架一路研修班已經開課了。此次課程主要分為幾個步驟：
第一步：熱身運動      訓練筋骨
第二步：單是訓練      練習重心的轉換      發力    向上跳躍
第三步：聽音樂復習站樁 

聽陳立清老師講金剛搗碓（2002年）

 

和師父學的第一式就是預備式,預備式看似簡單,真正做好很不易,其實預備式就是一個樁,兩腳開步站立,與肩同寬,把膝蓋勁提到大腿上,兩肩從后面下沉再

  一,兩臂微前卷含挫勁以兩手背領勁上提至與肩同高,后背撐圓,勁運到中指肚,吸氣.

1、下載報名表，填制后寄給北京陳瑜老師；
2、將函授學費匯致指定帳戶；
3、函授部在收到報名表及函授學費后，寄出函授教材及在網上授權進入
函授地帶學習。
詳細內容:http://www.cytjw.cn/bbs/Topic.aspx?B

        金剛搗碓在陳氏太極拳里是比較重要的一式,它幾

入門套路28式

陳照奎太極拳社第一屆函授培訓班招生通知！