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寅时养生 娇生惯养的肺经可以这样养(2)

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太极妙手

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发表于 2009-6-13 22:13:00 |显示全部楼层
如果根据“虚则补其母”的理论,应用五输穴时,肺在五行属金,土生金,即土为金母。在肺经上穴性属金的穴位为“经渠”,穴性为土的穴位为“太渊”。所以培土生金,还是要选择“太渊”穴。

个人经验对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴,常可一穴见效。这是针灸的临床经验,对于不会针刺者,或没有条件针刺的患者,自己轻柔(轻柔属补,重按为泻)地按摩一下太渊穴,或许能够收效。因为民间中医的经验是,以指代针按揉穴位的效果取决于施术者是否练功。所以,如果自己按揉后不能取效,最好的办法还是到医院请医生诊治。

此外,根据现代医学研究,人体在清晨寅时血压低,脉搏、呼吸次数也少,尤其是清晨4时左右,血压最低,脑部供血量最少,生命力最弱,尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症……都易发病,特别是冬季,经常有意外发生。因此,有这些病人的家庭,一定要在寅时多照顾病人,以防意外。

中医养生专家认为:大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛,司肌肤腠理之开合,此时一定要做好防寒暑的工作,这当为首要保肺之道。

平时那些肺部虚弱者,可学习按摩、导引等保健方法,以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状,急早治愈,以绝后患。

寅时醒来后要是觉得睡不着的话,不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作,或散盘或单盘或双盘均可。道家认为“天开于子,地辟于丑,人生于寅”,寅时乃肺经当令,肺主一身之气,肺朝百脉,所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前,存神内守,以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外,术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴,当津液满口时,叩齿鼓漱(次数自定,如果怕影响别人可以直接鼓漱),然后分数次咽下,意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是,在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅,不论有无唾液或唾液多少,皆应做以上意想和吞咽动作。

闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌,现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此,“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。

此法是通过用舌抵口腔及漱口动作,刺激唾液腺分泌。这种导引方法始见于《黄帝内经》。《素问·刺法论篇》中记载道:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之。如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”可“使人丁壮有颜色,去虫而牢齿也”。《太上黄庭经》中亦载:“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干。”嵩山隐士太元先生亦于《太元气经》中著述:“天地有泉源,非雷霆功则气不能润荡万物。人身有津液,非咽漱则无从溉五脏、蒙五彩……”此法备受历代功家推崇,南北朝陶弘景、隋代巢元方、唐代孙思邈、宋代刘河间及明代高濂和汪昂、石室道人,以及清代方开,还有少林祖师达摩、大文学家苏东坡、明太祖朱元璋之十七子宁献王朱权等历代著名医学家、养生家、武功大师也都奉此法如瑰宝奇术,举不胜举。

为什么肾有病,却在肺经当令的寅时来运功呢?这就是五行学说在养生上的运用,肾属水,肺属金,按照五行理论,金能生水,虚则补其母。补肾也就是用补金的方法,即“金水相生”法。

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虚则补其母
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