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谈真气养生功的修炼

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太极妙手

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发表于 2009-2-17 19:51:00 |显示全部楼层
        过去人练功都喜欢在夜里,看上去偷偷摸摸的。因为夜里练功,周围漆黑一片,什么都看不见。所以练功者的精神容易集中。
       大凡练内功的人,都很少说话,中医认为是话多伤气。记得有位形意大师听见徒弟在练功休息时高唱京剧,便冲着徒弟破口大骂。师父骂声凶,其实是对徒弟好,怕徒弟练好的丹田气给唱出去。
     还有的大师特别喜欢长时间散步。现代人讲散步助消化;而练武的人讲,散步时浑身一抖一抖的,能把自身的气息贯通。
      我们说,练真气养生功的道理和上面所举之例其实都是为了培育人的真气,只是修炼的方法有所不同。真气养生功理法明了,可以24小时随时随地修炼,效果非常显著。
      应该说,凡求长寿者,所练之干功万法,都是在练人自身之精神(真气)。这个真气,源于自心。简言之,就是聚集在人们自己身上的生命能量。这个生命能量是天赋予的,然而又是非常有限的。用得快,生命短暂;反之,消耗的慢,生命将得以延长。因此《黄帝内经》第一篇上古天真论就讲:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”阐明了真气养生的大道理。
      据现代科学证实,人应该能活到120岁。可我们身边又有多少人能活到这个岁数呢?说明人的能量在此之前,就已经被消耗殆尽了。所以我们要学会聚集能量的修炼方法,使其消耗的速度减缓、放慢,以此达到养生长寿的目的。
      人的身体应该说是非常智慧  的。它有向我们发出警告和自然修复的特殊功能。你要善待它,经常给它补充能量,它便可以听从你的任何意愿,不但会使你精力充沛,而且还能预防自疗自身疾病。实际上,最容易消耗人自身能量的,还要说是我们平时的不良情绪:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊(七情)。作为一个修炼者,一个求长寿者,就是要尽量控制这些情绪,并将其转化为平静、愉快的心情。这就需要人们首先学会静功的修炼。
       静功,不是绝对的安静。因为大脑天生就是思考问题的器官。你不可能人为的让它停止运动。明白这一点非常重要。如果你能在练功和处理任何问题时,都能在心平气和的、不急不躁的、精力集中的状态下进行思考,那么你就进入了正宗的静功修炼之门。古时高层次修炼家把这种静功修炼称之为“静思”,这是因为,当你在心平气和的思考时.精神没有被外界的事物所牵动,所以你自身的能量就没有外泄。能量没有外泄,就等于是在储存能量,练功时要求这样,在平时生活、工作、学习中也应该本着这个道理去做。这时你的身体就会发生非常明显的变化。其实道理很简单:当你以一种平和的心态去思考和处理事情时,你的身体便处在相对放松的状态中,内五气(心肝脾肺肾五行之气)自如运行,达到了阴阳平衡。人的内五气运行正常了,人的免疫力就自然增强了。
       再说动功。人们都清楚,静极而生动,这是宇宙之理。真气养生功提倡的是真正的自然主动。是身体需要你去动了,你就动了。这种动是内在真气所驱使的。是发自内心的。打个比方:你坐累了,你就会很自然的变换一个姿势,或自然的起身活动一下身体,练功中同理,当你不管什么姿势练到一定的时候(静极),你也许就会自然的活动起来。这时你应该顺其势,想怎么动就怎么动,只要你身体感觉舒服就行,也许你就坐下了.也许你的双臂开始往上举,也许你开始深呼吸,也许你走动了,也许你还出现一些莫名其妙的姿势……(见图)。好,这时你不要自我控制,因为这时的动,依然是你自身的内五气(心肝脾肺肾五气)在自然的调节中。你的精力这时很集中,身心内外达到了高度协调状态,经络自然打通。如此练下去,便会体会到无穷的乐趣。
        当今社会,竞争激烈生活紧张.使人们分散精力、消耗能量的地方太多了。如果你能通过自我修炼,掌握了操控自己情绪的方法,并把自己时时刻刻溶入到平静愉悦祥和的氛围中,你自身的能量一定会不强而自强。这就是真气养生功的精华所在。

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太极硬手

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发表于 2009-5-12 13:45:00 |显示全部楼层
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看看学习。
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太极软手

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发表于 2013-12-10 20:54:29 |显示全部楼层
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发表于 2018-5-17 06:23:44 |显示全部楼层
中医认为话多伤气
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