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第十一课 28式第六式

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发表于 2007-12-23 05:40:00 |显示全部楼层

第六式   初收fficeffice" />

动作一:重心在左腿,双手变掌相合,手心向下,合在中心线位置。重心继续往左移(图四十五)

动作二:双手往外加掤劲,坐按,上掤,超过头顶,双手打开,重心右移,下沉(图四十六)

动作三:双手合,手心向上,并向上搓,重心移左(图四十七)

动作四:翻掌,移重心到右,提左脚,勾脚尖,大腿尽量抬平。双手下按,在膝的两侧。右腿弯曲.(图四十八)

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太极硬手

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发表于 2008-2-20 03:36:00 |显示全部楼层
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发表于 3 天前 |显示全部楼层
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