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【陈瑜太极第359期】陈氏太极拳丰碑(第三集)

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发表于 2018-2-2 11:34:04 |显示全部楼层
陈氏太极拳丰碑(三)
洪均生
陈师教人只讲松圆,要求从全体放松中求圆。陈氏太极拳的圆,不但是太极图外线的弧形“( ”、“)”,而且变转方向时要的是“2”“S”的圆。这是因为圆的弧线是点、线组成的。点为刚而弧线为柔所说的“方圆相生”,实际就是点线相生,在运动中便为刚柔相济所以陈师教人总说松圆,而不说松柔。更不讲弹抖。因机器轮转得再快,也不会弹抖。
讲到有形的规矩,是习太极者皆知的。
如:“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,忽隐忽现”及“左重则左虚,右重则右杳”等术语,也要正确领会其动作配合方法。这些术语表面上是有共性的,在实践中却又有其特性。
例如:“虚领顶劲”,我们认为,“顶劲”是指头顶百会穴的劲要虚向上领,所以十三势总歌说:“满身轻利顶头悬”。陈鑫解为如同用绳子从百会穴向上悬起来;杨澄甫则将领字换成“灵”字;顾留馨则说如头顶一种轻物;也有人说是虚、灵、顶三个劲。
气沉丹田的气,陈氏太极拳是由于尾骨长强穴的微向后翻,而自然下沉。王矫宇的语录说,练裆劲如欲大便状;有不少人则要求有意沉气。或说:“动作配合呼吸,吸气则丹田气上升至胃,而胃部鼓起;呼气则胃气又下降至丹田,而小腹鼓起。并介绍所谓的“腹部逆式呼吸法”,但陈师从来主张自然呼吸,调气而不运气。
曾有人来信问我关于丹田与胃气能否相通。我向中西医学的老人请教,都答以丹田与胃不可能有气的往来。我不懂生理学,对此莫测高深,因而无从答复。
松肩沉肘也是共性规律,实系劳动生活的规津。我认为陈氏太极拳的一切规律都与生活一致。但当前部分习陈式太极拳者,在理论上则讲腹式呼吸、讲意、 讲气的所谓“意气运动”; 在动作上则讲“沉肩坠肘”,肩生在上方怎能下沉? 陈师主张“肘不离肋”,即使手向外开,肘尖只向下垂,低于肩部约五、六寸,以保护胸肋要害之处。有人却说为:“肘不贴肋”,这是不是陈氏太极拳所主张的,也是莫测高深。
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发表于 2018-2-3 13:57:38 |显示全部楼层
要从全体放松中求圆
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