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胡伟航学拳日记(一)---师父陈瑜讲如何松胯与虚领顶劲

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发表于 2014-6-18 13:29:56 |显示全部楼层
如何松胯与虚领顶劲
陈瑜太极网快讯:
    家传陈氏太极拳功夫架培训基地将于2014年8月1日启用!基地位于河北涿州中学对面,涿州体育中心斜对面!!占地面积1000多平方米!有住房三层楼,较大的四块训练场地,配有食堂,商品部等,欢迎爱好者前来学习!



松垮怎么松,怎么找虚领顶劲
胡伟航
关于松胯和含胸拔背都是陈氏太极拳里面非常重要的方面。我试着和大家讨论一下。
含胸拔背只是一种提法,实际上,咱们这套拳并不是完全认可这句话。因为,咱们讲究前胸开,后背合;后背合,前胸开。开合都是相对的。我师父陈瑜讲,胸的开合稍微好练些,后背的开合相对难些。比如,倒卷肱就有非常明显的后背的开合,高探马也有明显的后背的开合。所以,单纯强调含胸拔背并不可取。即使是起式,也不是后背单纯的往上拔。用我师父的话讲,“掤背”可能更确切些。要求后背有掤劲。比如,六封四闭接懒扎衣的过渡动作,双手相搭往右前方挤,后背就要加掤劲,两个腰眼也要外撑,有对拔之感,这也不是单纯一个拔背的问题,因此,我们不主张单纯的强调拔背,而是要掤背,要背部也要有开合,也要有缠丝劲,也要有折叠劲,周身一家,身体练的好象一块翻板,应用到技击上也就是挨到何处何处化,挨到何处何处击。
关于胯,除了胯跟要往回收,往下沉外,胯也是讲开合的。也就是讲前裆合,后裆开;前裆开,后裆合。我们师兄弟在学习拳的时候,摸着老师的身体,肩,背,腰,胸等等,无处不螺旋,无处不折叠,无处不开合,无处不缠丝。我个人虽然见到师父这种练法和功夫,但是,离练到自己身上还有一定差距,我们师兄弟几个经常互相勉励,互相督学,其中乐趣真是无穷无尽呀。

               

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太极软手

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发表于 2014-6-18 14:30:34 |显示全部楼层
讲得太好了
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发表于 2014-6-18 19:17:40 |显示全部楼层
讲得太好,学习了。
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发表于 2014-6-19 06:12:09 |显示全部楼层
说得对极了,学习
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太极妙手

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发表于 2014-6-19 15:59:08 |显示全部楼层
学习,学习,再学习
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太极软手

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发表于 2014-6-19 22:45:28 |显示全部楼层
楼主讲的松垮和含胸拔背让我醍醐灌顶,这几天一直在体会,很有收获,谢谢
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太极高手

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发表于 2014-6-20 10:37:58 |显示全部楼层
挨到何处何处化,挨到何处何处击。
宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。
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太极高手

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发表于 2014-6-29 17:12:18 |显示全部楼层
讲得很详细。
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太极软手

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发表于 2014-7-9 14:49:30 |显示全部楼层
看贴也是一种学习,也能长见识。
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太极软手

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发表于 2015-5-18 19:01:53 |显示全部楼层
含相对挺说的,有含才有棚,讨论······
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