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太极拳、气功不要混同(转)

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发表于 2012-11-7 12:46:25 |显示全部楼层
在日常练功活动中,我们常遇到一些功友分不清太极与气功的区别,把二者混同练,结果得不到好的健身效果,甚至出现身体不适或偏差。为此有必要把太极、气功的各自功用、特点澄清,以便人民群众对太极拳、气功的掌握运用。
    太极拳是一种以技击为目的的体育运动,气功则是以激发人体潜能的一种健身技能,前者为传统武术,后者为传统医学健身及内养功。各自都有自己的系统理论。

    气功从人体外型分为静功(站、坐、卧肢体不动)、动功(配合肢体运动)二大类。在操作上离不开三调:调身(身体的调整)、调息(呼吸的调整)、调心(意念的调整)缺一不可。使人体身心达到自我调整平衡,从而激发人体潜能,达到健身疗疾、益寿延年之目的,高级特异功能会出现“布气、内外视、遥视、预测等等许多神奇功能”。
    太极拳是一种技击意识极强的体育运动,它由盘架、单操、推手、对练、散手、兵器等繁多内容所组成。太极拳在摔、打、拿实用上的探求,在高层次技击术的突破中,合理的将人体意念、呼吸服务于技击术,在主导强化技击术上有其深远的意义,在我国武术发展史上,是一次大的飞跃。
     武禹襄在太极拳谱中说:身虽动、心贵静;气须敛、宜静。心为令、气为旗、神为主帅、身为躯使。刻刻留意,方可所得。先在心、后在身。在身者不知于手之舞之、足之蹈之,所谓“一气呵成”、“舍己从人”、“引进落空”、“四两拔千斤”也。黄百家在《内家拳法》一书中说太极拳“其法主于御敌”。说明太极拳以武艺传天下。
    太极拳利用意念、呼吸配合拳势运行,根本目的在于达到技击效果,同时克服了练拳伤身,太极拳客观的也存在对人体疗疾治病、延年益寿之功能。太极拳内健身、外技击是一种完美的拳术。
   中华武术有其独特的理论及规定、规范。与舞蹈、体操一般都有各自的丰富内容,而太极拳在规矩上更甚,切不可认为太极拳有健身的一面就是气功,这一点是不能含糊的。难道舞蹈、体操不健身吗?它们同样讲究:“身体的放松”“呼吸要求”“意念的运用”。
    至于有些气功名称中有太极二字或将太极拳系统的编成气功,也有动功动作相似太极拳中招势以及名称相同者,都不能说明太极拳就是气功,而是利用太极拳健身的一面服务于现实人体健康需要。
    太极拳在实际运动中,与气功的操作有很大差异。
(1)
    气功在动功中的动作,为达到气功效应,不同的功法有其不同的肢体运动,大体在动的方面没有很特别的要求规律,只是禁忌大动不停。而太极拳除按规范程序运动外,还要认真做到松、稳、慢、匀、虚实分明、脚到手到;严禁前俯后仰,上下起伏,上身曲扭,在开合中有技击目标所指。
(2)
    太极拳节节松开,节节贯穿,达到练脚下虚实之内劲,全身肌肉、筋骨在松紧两者之间往复不间断的运转。而气功中的放松是贯穿始终的,不允许一时一处有稍紧现象。
(3)
    气功要求“三调”进入气功态激发潜能。太极拳的动作配合心意、呼吸、松沉安舒,提肛吊肚,松腰落胯,不顶不丢,引进落空,四两拔千斤,为技击健身而练拳。
(4)
    气功在忘我中进入“天人合一”气功态,直至“空无”最高境界,而太极拳始终合神贯注在拳术中,为整体拳势运转、劲路的运用而揣摸。
(5)
    气功可激发高级特异功能,而太极拳主导技击健身。
(6)
    太极拳严格拳规,娱乐戏耍,乐在其中。气功以“三调”轻松认真修行,不忧不喜。
(7)
    修气功得气快,筋络通有明显感觉,太极拳需较长时间,逐步的掌握开合运转,方知气沉丹田。在治疗不同的疾    病和健身方面各有特色。如严重高血压、心脏病、卧床不起等只宜气功静养。神经功能症最好练太极拳。
(8)
    修气功有素者,食少(每餐仅食一至二两或不食)、睡少(每天仅睡四小时左右或更少),可达“避谷”“闭关”之气功高境界,激发潜能全家受益,胖瘦适中,心诚意善,与世无争,气量大度。练太极拳有素者,食量一般而开味,睡眠正常而香甜,浑身无处不内劲,在盘架、单操、对练、推手、散手、摔、打、拿、兵器等各方面的技击有独到的理解。个人受益,身体健康,胖瘦不等、耳聪目明,性格开朗。
    仅练太极拳盘架或单操健身无疑,久练者双掌通红,气血经络通,对许多疾患有不同程度的疗效,由此而把太极拳认为是气功确实太片面了。因为盘架、单操只是拳中的基本功,大量的拳术内容还没有接触到,不能全面的显示太极拳的功能、功用。
    引用陈微明先生六十年前在《太极拳答问》一书“问太极拳可以代替静功否?答何尝不能,静坐杂念难除,太极拳精神贯注可以毫无杂念”。在众多的太极拳谱、拳书以及前辈拳师口授中,关于太极拳、气功论述最接近的是这段话,笔者认为这段话说明了太极拳技击而又健身,不是说太极拳、气功就能打等号。

(转载自《武当》97-7期)

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太极元老

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发表于 2012-11-7 13:49:09 |显示全部楼层
社会上流行的气功跟传统气功不同。
自然而然
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太极元老

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发表于 2012-11-7 15:22:31 |显示全部楼层
喜欢的我都会收藏
得之坦然,失之淡然,争其必然,顺其自然。
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发表于 2012-11-7 21:59:07 |显示全部楼层
讲得好。太级拳讲究的是内劲,而气功讲究的是内气,这二者是有区别的。所以气功讲究打通任督二脉,而太级拳好象不强调这个。
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发表于 2012-11-8 05:46:39 |显示全部楼层
我觉得健身两者都需要。
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太极软手

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发表于 2012-11-8 09:53:51 |显示全部楼层
先练好拳在练气
只有想不到的没有做不到的
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发表于 2012-11-9 05:45:20 |显示全部楼层
是的两者不同,有的练太极拳不懂得气功,有的只练气功不学太极拳,不过一般学传统太极拳的人也想懂得气功或练气
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太极高手

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发表于 2012-11-9 11:44:13 |显示全部楼层
有同存异,不要强行揉在一起,也不要彻底分开,顺其自然最好。
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太极高手

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发表于 2013-1-29 13:33:18 |显示全部楼层
本帖最后由 李铁昌照奎拳 于 2013-1-29 13:39 编辑

“如严重高血压、心脏病、卧床不起等只宜气功静养”这一点我不敢苟同,太极拳松静轻灵地练感觉特别舒服,对这些病益处多多!行动坐卧都可进入功态。太极拳比气功作用多!
太极拳气以直养而无害,久而久之,霍然开朗,功夫上身。练拳就行,不用单练气功,拳中函功。
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太极高手

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发表于 2013-1-29 16:14:41 |显示全部楼层
limingwu 发表于 2012-11-7 21:59
讲得好。太级拳讲究的是内劲,而气功讲究的是内气,这二者是有区别的。所以气功讲究打通任督二脉,而太级拳 ...

太极拳不但要打通任督二脉,所有的脉都要打通,不然陈鑫老祖画那么多脉络干什么?你说是吧,明武好!
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